Здравословно хранене
Лекарствени гъби и загуба на тегло
Отслабване System "Yamakiro"
Полезни съвети, или е необходимо да се знае,
- Правила за хранителни стоки
- Не всичката храна е полезна
- Неподходящи хранителни комбинации
- вода
За диета гъби
Прилагане на хлорофил в лечението на рак
Практически съвети по хранителна терапия за рак
Ако Хот, за храната, която носи не само забавно, но и ползите трябва да се хранят правилно, така че продуктите са комбинирани, количеството на мазнини, белтъчини и въглехидрати са в нормални граници. За да направите това, се определят основните правилник здравословно хранене:
1. Храненето трябва да бъде само когато сте гладни. Тъй като това е практически невъзможно, поради факта, че ние постоянно живеят по график: ставам сутрин - закуска, обяд почивка - това е храна, а вечер - в най-добрия вечеря. Поради това е необходимо да се яде толкова много, че ще бъде следващия прием на храна, ти си гладен.
2. при здравословно хранене на пресни, сурови плодове и зеленчуци, билки трябва да са най-малко 30-50%. Тъй като това са повечето храни съдържат биологично активни вещества и витамини, необходими за окисление в организма и алкализиране.
3. Правилник Препоръчва се на здравословна диета То премахва неестествени храни, а именно рафинирани масла, консерванти, полу-гланц плодове (настъргани парафин). Трябва напълно да се откаже от пържени храни. Яжте естествени, прости и разнообразна храна. Кук храна непосредствено преди употреба, че не е необходимо, че храната ще стагнира.
4. Продуктите трябва да имат минимално преработени, така че те да запазят повече хранителни вещества.
5. Трябва да припомним, че здравословно хранене - Това балансирана диета, За правилното развитие, растеж, както и способността да работи тялото се нуждае от определен брой различни компоненти. Съотношението между протеини, въглехидрати и мазнини трябва да бъде, както следва: за практикуване на спорт 1: 5: 1, когато заседнал начин на живот-1: 3,2: 0,9, със средна физическа nagruzke1: 4: 1.
6. при здравословно хранене трябва всеки ден да се яде от пшеничен зародиш, който съдържа комплекс от витамини. С постоянна употреба значително подобрява обмяната на веществата, почиства, повишен имунитет, Лекува и подмладява организма. Ние ще ви покажа един прост поникване на пшеница технология: добре измити зърна пшеница налива тънък слой от плоски пластини, на дъното на която лежеше парче от естествена материя, напълни с вода до най-горния слой на зърното, не повече. Промяна на водата два пъти на ден. Когато в 1-3 мм те могат да се използват бели кълнове, предварително изплакнете обилно с вода.
7. Придържайте се към разделят храна. отделна храна Това помага за по-добро усвояване и разграждане, подобрява здравето и нулиране на наднорменото тегло. Според правилата на отделен хранителни продукти, богати на въглехидрати и протеини е да се използват интервали 4-5 часа.
8. Ако здравословното хранене се препоръчва да се пие непрекъснато биологично активни продукти, Най-често срещаните са: яйца, мед, ядки, мляко и кисели храни, ябълки, спанак, чесън, боровинки, сьомга и пиле.
9. Не преяждайте, тя намалява ефективността, това прави трудно храносмилането и причинява умора.
10. Всеки ден, опитайте се да се пие най-малко два литра вода. В никакъв случай не се пие по време на хранене.
11. С здравословно хранене, след хранене, след около 20 минута малко сол в продължение на няколко минути и след това поглъщат върха на езика. От солта ще започне по-активно разпределени стомашния сок, който насърчава по-добро храносмилане.
12. Съгласно правилата на здравословното хранене трябва да бъде изтрита:
- Мляко. В зряла възраст, не се абсорбира, а само zashlakovyvaet тяло. Идеално подхожда кисело-млечни продукти, те са в контраст с млякото и се абсорбира от тялото.
- Голям брой захар. Химичният състав е захароза, което се калций.
- Яденето на червено месо (свинско, телешко, агнешко). Заменете я с домашни птици и риба.
13. Да не се използва алуминий съдове за готвене. При високи температури на активния метал реагира с почти всички вещества (киселини, сол, оцет), с изключение на вода.
14. при здравословно хранене трябва да се елиминира напълно модифицирани храни. Честата им употреба поражда невронни и рак.
15. Здравословно хранене В него се предвижда използване на алкохолни напитки само червено вино. Той е по-полезен от белия. Това може да се обясни с факта, че червени вина бродят от цели плодове и бял често е чист сок. Червено вино е богат на аминокиселини, има повече от 20. Червено вино помага на храносмилането, повишава апетита и спомага за дълголетие.
Придържайки правила за здравословно хранене, Можете да се отървете от много заболявания, повишаване на ефективността, подобряване на здравето, Но си струва да припомним, че здравословно хранене - Това не е временна диета, то е начин на живот.
В Киевски център за фунготерапия, биорегулация и аюрведа получават квалифицирани лекари на алтернативната медицина. Цена на консултация 300 UAH, На това можете да разгледате медицинската история и резултатите от лечението връзка.
Можете да си уговорите среща по телефона: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате активиран JavaScript, за да го видите.