Мъжки въпроси
Митове и легенди за простатит
Както казват те, "Без вода - и не амплитуда, а не syudy"
метаболизъм извинение
простатит
гломерулонефрит
уролитиаза
пиелонефрит
Полезен ли е водният хляб?
Съвсем наскоро лекарите даваха препоръки за пиене на много вода само в някои случаи. Това се дължи на болния от грип или остри респираторни инфекции с висока температура.
Сега все повече експерти се съгласяват с мнението, че човек, който иска да поддържа здравето си, трябва да пие много вода. На какво се основават тези препоръки? Наистина ли тялото ни се нуждае?
Пътят от недостиг на вода до болест
След публикуването на книги от американския изследовател Ф. Батмангелидж интересът към въпроса колко вода трябва да се пие се е увеличил значително. Използвайки своя медицински опит, той твърди, че често се разболяваме само защото пием малки количества вода.
Като твърд поддръжник на тези възгледи, чай, кафе или други напитки не са в състояние да отговорят на нуждите на нашето тяло в течност - тя се нуждае от обикновена вода. При липса на това нарушена функция бъбречна отделителната и увеличава токсично натоварване на черния дроб. Недостигът на вода допринася за образуването на камъни в черния дроб, бъбреците и пикочния мехур.
Известно е, че освен отделителна, водата изпълнява и много други важни функции в организма. Той участва в генерирането на енергия в клетките. Без достатъчно вода нормалното функциониране на ендокринните жлези, имунната и нервната система и мозъка става невъзможно. Механизмът на изпотяване не може да работи без влага. Постоянната липса на вода може да причини запек. Това води до повишено увреждане на ставния хрущял и тъканите.
ОТКЪДЕ НОРМАТА - 2,5 ЛИТРА?
Някои изследователи смятат, че човек трябва да пие около 30 мл вода на 1 кг телесно тегло на ден. Това количество не включва течността в храната. Въз основа на това, с тегло от 90 кг, нормата ще бъде 2,7 литра. Що се отнася до солта, този обем вода трябва да възлиза на 1,3 g (Почти е достатъчно да оближете солта с върха на езика си с всяка чаша). Ако телесното тегло е по-високо, тогава обемът на течността и количеството сол съответно се увеличават, както в горещите дни, при посещение на баня, интензивно физическо натоварване, когато необходимият обем на прием на течности се увеличава. Предпоставка е пиенето на много вода в случай на фебрилни състояния. Увеличаването на протеините в диетата, пиенето на кафе и алкохол и тютюнопушенето увеличават нуждата от вода.
Разбира се, ако човек има бъбречни и сърдечни заболявания, тогава е необходимо да се съгласува водния режим с лекуващия лекар.
Увеличавайки обема на питейната вода, не забравяйте да наблюдавате потока на урината. Количеството отделена урина трябва да се увеличава пропорционално на приема на течности. Ако излезе по-малко урина, може да се предположи, че има някакви проблеми във функционирането на пикочната система или сърцето и трябва да се свържете със специалист.
Относно ползите от водата - СЪОТВЕТСТВИЕ С ПИЙНИТЕ РЕЖИМ
Грешният режим на пиене може да доведе до пристрастяване. Мнозина могат да кажат: „Не пия, защото не ми се иска“ и това ще бъде вярно. Например, тялото на възрастен човек свиква да живее в условия на ниска консумация на вода. В този случай човек няма желание да пие, освен ако не е в много горещо време или след много физическо натоварване. Ето защо не трябва да чакате сухота в устата, просто трябва да пиете вода. Привържениците на увеличаването на приема на вода предполагат следната норма - 6 до 10 чаши на ден (в зависимост от телесното тегло и физическата активност). И е необходимо да го разпространявате, както следва.
Изпийте първата чаша (230-250 ml) веднага след събуждане. Между другото, общоприето е, че ако сънувате река, водопад или кофа с вода, това е „намек“ на тялото към чувството за жажда.
След това трябва да изпиете чаша вода след всяко пътуване до тоалетната, по време и след физическа активност или спорт. За удобство можете да носите бутилка с вода със себе си.
Необходима е чаша вода преди хранене (за предпочитане 30 минути преди него). Ако се предполага, че храната е предимно твърда, трябва да пиете повече вода (до 2 чаши). Това ще има положителен ефект върху състоянието на стомашно-чревния тракт, особено при гастрит, язвена болест, дуоденит (възпаление на дванадесетопръстника), синдром на раздразнените черва. Между другото, пиенето на вода ще ви позволи да не преяждате, което е особено важно за хората с наднормено тегло. Ако усещате жажда по време на хранене, не си отказвайте това. Необходима е още една чаша обикновена вода 2,5 часа след хранене. Между другото, за да поддържате здраве, трябва да пиете само чиста вода.
В нашия център опитни консултанти за ползите от вода Те ще ви кажа по-подробно, ви предостави съвети за диета за различни нарушения в организма и да обърне внимание на създаването на пречистване на питейната вода и лекарства, които могат да ви помогнат да се поддържа здравето в добро състояние.
В Киевски център за фунготерапия, биорегулация и аюрведа получават квалифицирани лекари на алтернативната медицина. Цена на консултация 300 UAH, На това можете да разгледате медицинската история и резултатите от лечението връзка.
Можете да си уговорите среща по телефона: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате активиран JavaScript, за да го видите.